Sind Sie eigentlich ziemlich gesund, aber am Ende des Arbeitstags trotzdem erschöpft? Es gibt viele Mittel und Wege, um im Laufe des Arbeitstags Energie zu tanken – Sie können ein Nickerchen halten, sich ein gesundes Mittagessen mitbringen oder die Treppe statt den Lift benutzen.
Aber kennen Sie auch das einfachste aller Mittel? Einfach öfter mal aufstehen.
Studien haben gezeigt, dass Sie effizienter, produktiver und glücklicher sind und es sogar gut für Ihre Gesundheit ist, wenn Sie das dauernde Sitzen unterbrechen. Tatsächlich liegen schlüssige Nachweise vor, die dauerndes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitiger Sterblichkeit (vorzeitigem Tod), einigen Krebsarten (insbesondere Darm-, Lungen- und Gebärmutterschleimhautkrebs) sowie Depressionen in Verbindung bringen.
Jedoch können diese erhöhten Risiken durch einige einfache Maßnahmen gesenkt werden – häufigeres Stehen ist eine davon.
Erfahren Sie mehr über Ergonomie und die Vorteile des Stehens – mit unseren Infografiken.
Aber kennen Sie auch das einfachste aller Mittel? Einfach öfter mal aufstehen.
Studien haben gezeigt, dass Sie effizienter, produktiver und glücklicher sind und es sogar gut für Ihre Gesundheit ist, wenn Sie das dauernde Sitzen unterbrechen. Tatsächlich liegen schlüssige Nachweise vor, die dauerndes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitiger Sterblichkeit (vorzeitigem Tod), einigen Krebsarten (insbesondere Darm-, Lungen- und Gebärmutterschleimhautkrebs) sowie Depressionen in Verbindung bringen.
Jedoch können diese erhöhten Risiken durch einige einfache Maßnahmen gesenkt werden – häufigeres Stehen ist eine davon.
Erfahren Sie mehr über Ergonomie und die Vorteile des Stehens – mit unseren Infografiken.
